В этом посте описываются 3 наиболее эффективных варианта времени для кардио, чтобы улучшить жиросжигание: утром натощак, сразу после тренировки и перед сном. В следующем посте будут описаны нюансы, такие как продолжительность кардио и безопасность для жиросжигания.